moca dormindo de costas

Você sabia que, em média, uma pessoa passa quase 200.000 horas dormindo durante a vida? De fato, isso não é surpreendente, uma vez que o sono é um dos processos mais importantes no corpo humano. Infelizmente, também existem muitas doenças que interferem no sono ou, pelo menos, reduzem bastante sua eficácia. A apneia do sono é um dos distúrbios do sono mais comuns e desagradáveis . É útil saber o máximo possível sobre ele …

Você sabia que, em média, uma pessoa passa quase 200.000 horas dormindo durante a vida? De fato, isso não é surpreendente, uma vez que o sono é um dos processos mais importantes no corpo humano. Infelizmente, também existem muitas doenças que interferem no sono ou, pelo menos, reduzem bastante sua eficácia. A apneia do sono é um dos distúrbios do sono mais comuns e desagradáveis . É útil saber o máximo possível sobre ele …

homem vendo o relogio
homem vendo o relogio

O que é apneia do sono?

A apneia do sono é uma condição muito comum que causa problemas respiratórios durante o sono . Respiração superficial e rara ou parada respiratória que pode ocorrer mais de 30 vezes durante uma hora de sono tornam a apneia bastante perigosa para a saúde. Um dos maiores problemas da apneia do sono é que muitas vezes não é diagnosticada – nem mesmo pelos médicos. É por isso que cada pessoa deve ser informada sobre ele – esse conhecimento poderá um dia salvar sua saúde.

  • Diagnóstico . A manifestação primária da apneia do sono são os problemas respiratórios durante o sono, que são extremamente difíceis de perceber porque … Sim, simplesmente porque ocorrem durante o sono! Pessoas com apneia do sono raramente sabem sobre sua doença, porque não têm consciência de seus próprios problemas respiratórios – mesmo quando acordam de manhã. Existem três formas diferentes de apneia do sono: central, obstrutiva e mista. É melhor deixar o diagnóstico para os profissionais médicos.
  • Sintomas . Os sintomas da apneia do sono incluem ronco alto, dor de garganta ou secura pela manhã, acordar frequente, sonolência durante o dia, falta de energia, dores de cabeça pela manhã, esquecimento, problemas de concentração, alterações de humor e diminuição da libido. Como mencionado acima, é quase impossível diagnosticar independentemente a apneia do sono; portanto, tente garantir que outros membros da família estejam atentos a possíveis sinais do problema . Claro, você deve fazer o mesmo por eles.
  • Grupos de risco . Pesquisas sugerem que cerca de 6-7% da população sofre de apneia do sono. Em outras palavras, em média, uma em cada dezesseis pessoas no mundo enfrenta os perigos desse desagradável distúrbio do sono. Pode afetar homens e mulheres, adultos e crianças, pessoas de todas as raças. No entanto, existem certos grupos de pessoas que são mais propensas a isso. Se você é um homem com mais de quarenta anos ou acima do peso , você definitivamente tem a maior chance de encontrar essa condição desagradável.
  • Possíveis consequências . Nós não estávamos brincando quando escrevemos que a apneia do sono é um dos distúrbios do sono mais perigosos. As possíveis conseqüências da apneia do sono não tratada incluem: aumento do risco de diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e obesidade, além de aumento do risco de lesões ocupacionais e acidentes de viação. Isso não parece muito bom, não é?

apneia do sono é uma doença, a insuficiência respiratória sofre quando as pessoas dormem. Como o ronco normal, a síndrome da apneia do sono é um distúrbio respiratório relacionado ao sono. É característico, no entanto, que o corte noturno na apneia do sono seja particularmente alto e irregular. Homens que têm muitos quilos nas costelas são particularmente afetados pela apneia do sono. Aqui você pode ler tudo o que precisa saber sobre apneia do sono.

O ronco é um fenômeno comum que aumenta com a idade. Quase todos os segundos produzem ruídos à noite – mas não há parada respiratória.

A apneia do sono é um distúrbio respiratório relacionado ao sono, abreviado para SBAS. Eles ocorrem exclusiva ou principalmente no sono. O termo “apneia do sono” vem do grego: “A-Pnoe” significa algo como “sem respiração”. A apneia do sono interrompe o sono e garante que uma pessoa com síndrome da apneia do sono não acorde revigorada pela manhã. Isso geralmente também se aplica aos vizinhos da cama, que se sentem perturbados pelo ronco particularmente alto e irregular. A apneia do sono é perigosa porque as interrupções da respiração durante o sono podem se expandir para uma parada mais longa e ameaçadora da respiração.

Não há números exatos sobre a frequência com que a apneia do sono realmente ocorre – nem todo “roncador” vai ao médico. No entanto, estima-se que cerca de dois a quatro por cento da população adulta total entre 30 e 60 anos sejam afetados pela apneia do sono. A frequência aumenta com a idade. Pessoas com sobrepeso são particularmente afetadas: cerca de 80% dos pacientes com síndrome da apneia do sono são muito gordos.

Apneia obstrutiva do sono (SAOS)

A síndrome da apneia obstrutiva do sono é a forma mais comum de apneia do sono. Durante o sono, os músculos do palato mole, localizados atrás do supositório, relaxam e a língua recua. Como resultado, as vias aéreas estão parcial ou completamente fechadas e o dorminhoco recebe muito pouco ou nenhum ar.

Devido à falta de respiração , o conteúdo de oxigênio no sangue cai (hipoxemia) e os tecidos são deficientes. Como resultado, o corpo inicia uma “reação de despertar”. Ativa abruptamente os músculos respiratórios do diafragma e do peito, o coração também aumenta seu desempenho e a pressão arterial aumenta. O dorminhoco geralmente acorda brevemente. Esse despertar causado pela apneia do sono é o que os médicos chamam de “excitação”. Se a respiração começar novamente, várias respirações profundas geralmente se seguem. As paradas mamárias podem durar de dez segundos a dois minutos e ocorrer até 100 vezes por noite. Na manhã seguinte, a pessoa em questão geralmente não consegue mais se lembrar de que acordou à noite por falta de oxigênio.

Apneia central do sono

A segunda forma de apneia do sono é a apneia central do sono. Este formulário é desencadeado por um mau funcionamento do sistema nervoso central (SNC). As vias aéreas superiores permanecem abertas aqui, mas os músculos respiratórios do tórax e diafragma não se movem suficientemente. A apneia central do sono afeta principalmente pessoas idosas. Essa variante do distúrbio respiratório geralmente é inofensiva e geralmente não precisa ser tratada. A menos que ocorra em combinação com insuficiência cardíaca ou distúrbios nervosos – você deve consultar um médico.

Apneia do sono: sintomas

Os sintomas típicos da apneia do sono são interrupções respiratórias repetidas durante o sono . A respiração para entre 10 e 120 segundos e ocorre mais de cinco vezes por hora. Isto é seguido por fases de respiração excessiva (hiperventilação), bem como roncos altos e irregulares (quando o paciente respira com dificuldade). Além do ronco, os parceiros e parentes também costumam notar a respiração interrompida à noite, enquanto não estão cientes da pessoa em questão.

A apneia do sono tem consequências. Em geral, o sono é perturbado e as pessoas com apneia do sono sofrem de déficit crônico de sono e cansaço durante o dia. Eles também são esquecidos e têm dificuldade em se concentrar. Isso também aumenta o risco de acidentes na estrada. Algumas pessoas com apneia do sono também sofrem de ansiedade ou depressão. Em alguns casos, o distúrbio respiratório leva a dores de cabeça (especialmente pela manhã) e à diminuição do desejo sexual. A disfunção erétil pode ocorrer em homens.

As crianças também podem ser afetadas pela síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS). Especialistas acreditam que os distúrbios respiratórios também podem ter um papel na morte súbita do bebê. As crianças mais velhas com SAOS geralmente parecem lentas e desajeitadas. Eles geralmente se destacam devido ao pior desempenho na escola.

Apneia do sono: causas e fatores de risco

Existem vários fatores que favorecem o desenvolvimento da síndrome da apneia obstrutiva do sono . Esses incluem:

  • Índice de massa corporal muito alto ( excesso de peso )
  • Idade (quanto mais velho, mais vulnerável à apneia do sono)
  • Gênero (os homens são afetados com mais frequência do que as mulheres)
  • Tomar pílulas para dormir ou sedativos (os músculos do palato relaxam mais rapidamente e fecham as vias aéreas)
  • Desvios na estrutura do crânio facial (peculiaridades craniofaciais): Um exemplo é uma mandíbula muito pequena ou que recua ou um septo nasal curvo.

Outros fatores de risco incluem tabagismo, álcool, gravidez ou doenças existentes, como reumatismo, acromegalia, hipotireoidismo ou síndrome do ovário policístico. Uma língua grande, amígdalas ( amígdalas ) aumentadas , pólipos nasais ou muita gordura e tecido conjuntivo na entrada das vias aéreas também podem promover apneia do sono. Em geral, períodos irregulares de sono podem agravar os sintomas.

apneia central do sono é rara e é causada por distúrbios no sistema nervoso central (SNC). Devido a danos neurológicos, o controle dos músculos respiratórios funciona mal. Uma causa pode ser a neuroborreliose , um estágio da doença transmitida por carrapatos .

Apneia do sono: exames e diagnóstico

O parceiro geralmente nota o ronco primeiro. Se a respiração parar, é aconselhável consultar um médico de ouvido, nariz e garganta. Não existe um “teste” para apneia do sono, mas diferentes métodos de diagnóstico são utilizados. O médico primeiro perguntará sobre seu histórico médico ( histórico médico ) , por exemplo:

  • As doenças anteriores são conhecidas?
  • Você sofre de distúrbios do sono ?
  • Você está tomando medicamentos (por exemplo, pílulas para dormir ou sedativos)?
  • E o seu consumo de álcool?
  • Você está tomando drogas?
  • Quais são os seus hábitos de sono? Como seu parceiro geralmente sabe disso, ele também deve participar da pesquisa, se necessário.

O otorrinolaringologista procura então anormalidades anatômicas na área da nasofaringe – por exemplo, anormalidades da mordida (posição dos maxilares ), curvatura do septo nasal ou pólipos nasais e faríngeos. Os seios paranasais podem ser facilmente visualizados usando técnicas de imagem.

Às vezes, uma visita ao laboratório do sono é essencial. Os médicos analisam o comportamento do sono, a respiração e outros fatores que indicam distúrbios do sono (triagem para apneia do sono). Como regra, a permanência no laboratório do sono dura de uma a duas noites. Aqui, os médicos usam eletrodos na pele para medir, entre outras coisas, o fluxo de ar da respiração, a taxa de pulso, o conteúdo de oxigênio no sangue e os movimentos do peito. Tudo isso está resumido no termo “polissonografia” .

Testes adicionais de sonolência podem ser necessários. O teste de latência do sono múltipla (MSLT)significa que o paciente deve tirar uma soneca curta de 20 minutos várias vezes ao dia, a cada duas horas. O teste registra a tendência de adormecer e o grau de sonolência diurna.

O que pode ser feito?

Como estamos falando de uma doença muito séria , a decisão certa seria consultar um médico se você suspeitar dele. Mas você também pode fazer algo para aliviar sua condição.

  • Tratamento . Os métodos para o tratamento da apneia do sono incluem o uso de dispositivos especiais de CPAP que mantêm as vias aéreas do paciente abertas usando uma corrente de ar comprimido, medicamentos (embora com efeito muito limitado), aparelhos elétricos orais ou cirurgia. Contrate um plano de saúde para economizar nesse tratamento.
  • Sirva-se . Para aliviar os sintomas ou reduzir a probabilidade de ter apneia do sono, evite o abuso de álcool, bem como pílulas para dormir ou sedativos. Além disso, tente garantir que a atmosfera do seu quarto seja o mais favorável possível – ar fresco, limpeza e um colchão de qualidade ajudarão!

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