O sono e seus papéis essenciais para o corpo
Geralmente ouvimos falar de “sono reparador”, mas o que está por trás disso? Quais são as diferentes facetas ocultas do sono…
Dicas para Dormir Melhor
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A síndrome da apneia do sono é relativamente grave para as pessoas com essa condição. No entanto, é uma síndrome frequentemente…
Durante as férias, finalmente temos tempo para nós mesmos e, especialmente, a oportunidade de prolongar seu tempo de sono! Este é…
Quais são os benefícios de uma soneca? Temido pelos mais jovens, adorado pelos mais velhos, esse conceito ainda é estigmatizado e,…
Você já notou este suplemento de sono à base de melatonina em farmácia? Não? No entanto, encontramos cada vez mais e também…
O sono REM é o quarto e último estágio de um ciclo do sono . Diferentes estágios do sono lento (leve e profundo)…
Qual é a temperatura ideal para dormir? Varia de acordo com as estações do ano? Isso pode influenciar nossa qualidade de sono? Como…
Qualquer pessoa sabe que aproveitar o sono é uma obrigação para iniciar uma boa (e às vezes péssima) noite de…
Sono e memória: quais são os benefícios? Apesar da óbvia vulnerabilidade que o sono causa, o sono é realmente essencial…
O sono ocupa um terço da nossa vida, mas o que sabemos sobre isso? De sua estrutura? De suas funções? Uma das principais…