Casal dormindo junto

O tópico do sono separado para os cônjuges assombra os pesquisadores e os cônjuges há muitos anos. Em 2009, especialistas da Academia Americana de Medicina do Sono (AAMS) descobriram que a qualidade do sono dos cônjuges está inextricavelmente ligada à qualidade de seu relacionamento, e as pesquisas nessa área estão em andamento.

Tão juntos ou separadamente? Nesta disputa, existem dois defensores do sono exclusivamente nas articulações, que dão seus argumentos, e aqueles que consideram o sono nas articulações não apenas prejudicial, mas também perigoso para a saúde. Além disso, aqueles e outros em estoque têm mais de uma dúzia de argumentos.

Vamos tentar analisar esta questão com um olhar imparcial e, com base em estudos recentes no campo da saúde humana, sexologia e ciência, faça a escolha certa.

Por que é melhor dormir separadamente

Segundo especialistas que lidam com problemas familiares, 4 em cada 10 casais se divorciam devido ao ronco na outra metade. De fato, quando um amado marido ou esposa exibe serenatas de ronco quase a noite toda, é quase impossível dormir o suficiente. Portanto, o ronco é considerado o principal motivo pelo qual os cônjuges dormem em quartos diferentes.

O segundo argumento para separar o sono é como parecemos quando acordamos. Os defensores de tudo o que é natural e natural dirão imediatamente que, se uma pessoa ama sua alma gêmea, ela deve amá-la despenteada, com a barba por fazer, sem lavar e com os dentes não limpos.

Naturalidade e naturalidade são, naturalmente, boas. Mas, de fato, somente nos filmes românticos as heroínas da manhã são tão bonitas e bonitas quanto à noite, antes de ir para a cama. Portanto, não é melhor acordar no seu quarto, colocar-se em ordem e só depois procurar o precioso cônjuge ou cônjuge?

moca dormindo de costas
moca dormindo de costas

E, finalmente, o terceiro argumento a favor do sono separado é: o fim de todo debate. Isso se aplica a momentos em que o casal não pode concordar com uma janela fechada ou aberta, que tipo de cobertores deve esconder ou deixar entrar ou não entrar no quarto enquanto o gato está dormindo. Sim, sim, acontece.

Mas junto com os que apóiam o sono separado, há pessoas que preferem dormir apenas juntas. E esse desejo também tem suas próprias razões, que consideraremos.

Por que é melhor dormir juntos

Antes de tudo, deve-se ouvir psicólogos da família que dizem que, ao adormecer em quartos diferentes ou em camas diferentes, o casal é separado na vida real. Além disso, muitos maridos e esposas passam quase o dia todo no trabalho. E eles só têm a oportunidade de se ver à noite. E se você adicionar sono em camas diferentes aqui, as rachaduras no relacionamento, e talvez até a pausa na família, não vão demorar muito.

Portanto, adormecendo em uma cama, você meio que cria uma conexão emocional invisível que afetará positivamente seu relacionamento durante o dia. Além disso, muitas mulheres simplesmente têm medo de dormir sozinhas. E o abraço do marido antes de dormir é a própria oportunidade de se sentir protegido, necessário e mais amado.

Mas e os casais que gostariam de dormir juntos, mas não conseguem concordar com o que deveria ser um lugar confortável para dormir? Isso geralmente acontece em pares com uma grande diferença de peso entre os cônjuges. O cônjuge maior precisa de uma superfície forte e rígida sobre a qual ele não caia, e o cônjuge mais frágil precisa de uma superfície mais macia; no duro, ele ficará desconfortável. Além disso, acontece que um grande cônjuge empurra o colchão como uma rede, forçando os mais frágeis a deslizar constantemente para dentro do “buraco”.

É realmente neste caso, a única opção seria comprar dois colchões diferentes, o que significa um sonho quase separado?

chas para dormir
chas para dormir

Acontece que, nessa situação, você pode encontrar a solução certa comprando um colchão adequado para dois. 

Depende de você dormir juntos na mesma cama ou individualmente em camas diferentes. Mas antes de sair do quarto de casal e mudar para um colchão separado, cama separada ou mesmo para o seu próprio quarto, não deixe de perguntar o que seu ente querido pensa sobre isso.

Cama compartilhada faz bem ao coração

Estudos científicos atuais mostram que dormir juntos é bom para a psique e a saúde. Especialmente quando você compartilha a cama com alguém que você ama. Na verdade, é provavelmente uma das principais razões pelas quais as pessoas em parcerias saudáveis ​​vivem mais e com mais saúde …

Uma cama compartilhada conecta

Adormecer lado a lado aumenta a liberação do hormônio do amor, a ocitocina. Isso é conhecido por fortalecer o sentimento de conexão nos casais. Até agora, assumiu-se que a ocitocina é produzida principalmente durante o sexo. Agora, porém, os especialistas estão certos: o nível do hormônio do amor também aumenta ao abraçar ou compartilhar sussurros na cama.

Sono: uma verdadeira questão do coração

Estudos recentes mostram que a ocitocina também tem um impacto positivo em nosso coração. Um estudo da Universidade da Carolina do Norte pediu que as mulheres casadas ou de relacionamento mantenham um diário de quantos abraços receberam em um determinado período.

O resultado: as mulheres que abraçaram mais frequentemente tiveram o nível mais alto de ocitocina. Ao mesmo tempo, eles tinham os melhores valores de pressão arterial e batimentos cardíacos. Mas isso não é tudo: os cientistas suecos descobriram que a ocitocina pode até ter um efeito positivo na digestão e reduzir a inflamação.

Melhor não sem, mesmo que seja pior

Compartilhar a cama com um parceiro é melhor para o seu sono – mesmo quando a outra pessoa está realmente perturbando seu sono. As mulheres adormecem mais rapidamente em relacionamentos de longo prazo e acordam com menos frequência à noite do que as mulheres que dormem sozinhas. Isso é confirmado por um estudo publicado em 2009. A razão para isso: ficar ao lado de um parceiro de confiança faz você se sentir seguro. E isso garante um sono mais repousante.

Efeito colateral prático: Adeus estresse!

A melhor cura para o estresse? Uma cama compartilhada! De acordo com estudos atuais, dormir juntos reduz o hormônio do estresse cortisol. E isso é saudável: porque um nível aumentado de cortisol a longo prazo está associado ao aumento da citocina. Estas são proteínas que podem desencadear doenças cardíacas, depressão e doenças imunológicas.

Bem, então boa noite!

Passar a noite juntos é uma coisa boa por muitos motivos. A propósito: Um grupo de pesquisa vienense descobriu que os casais dormem melhor se fizerem sexo antes. Com isso em mente: não tenha medo de brigas no teto e procure uma folha de coração no LoveScout24, com a qual você possa dormir feliz juntos!

Tudo costumava ser diferente …

Segundo o professor e historiador Roger Ekirch, da Virgínia, havia uma razão financeira para isso no século XIX:  “Até o gado vivia sob o mesmo teto porque não havia outra opção. Além disso, os animais irradiavam calor acolhedor. Na Europa pré-industrial, era comum uma família inteira dormir na mesma cama – geralmente a peça de mobiliário mais cara – “disse Ekrirch, do TheAtlantic.com . “O casal dormia separadamente quando um cônjuge estava doente.” Além disso, a noite e a escuridão assustavam as pessoas. Eles tinham medo de ladrões e incendiários, fantasmas e bruxas. “As famílias se sentiram mais vulneráveis ​​por conta própria, então nunca foram dormir sozinhas”. 

De camas separadas e um sofá-cama

Bem, as razões são compreensíveis – mas por que não podemos dormir sozinhos hoje? Ou apenas não? Porque, honestamente: durmo muito melhor quando meu amigo não está ao meu lado (apesar de uma cama maior) e ele se sente da mesma maneira ao contrário. Uma boa amiga mora com seu parceiro, mas ambos têm seu próprio quarto com sua própria cama. Sempre que lhe apetecer, você dorme juntos em uma cama. E se não, todo mundo vai para o seu próprio quarto. Ótimo!

Às vezes eu me mudo para o sofá-cama à noite porque estou inquieta (ou ele realmente ronca quando está deitado de costas). Não sei mais como mentir e estou preocupada em acordar meu amigo pelas minhas remoções noturnas. Então eu pulo, estou muito cansada (e com preguiça) para me desdobrar. Então, eu estou deitado em 80×200 metros – sozinho. Ouça o zumbido dos dispositivos elétricos. Os carros nas ruas. Acorde mais cedo porque não temos cortinas na sala de estar. Ou porque nossos vizinhos são artesãos que acordam às 6h30 da manhã. 

É por isso que nunca devemos dormir sozinhos na cama

Às vezes me pergunto por que tudo isso. E continuo voltando a um ponto: adoro conversar com meu parceiro sobre o dia. Problemas cortados ao meio. Nós nos abraçamos. E eu gosto de olhar nos olhos castanhos dele de manhã quando acordo. E não na TV.

Mas isso é realmente tudo? “As pessoas não querem falar sobre isso. É um pequeno segredo sujo querer dormir sozinho”, diz o terapeuta de casais de Nova York Lee Crespi. “Há pessoas que acreditam que dormir separadamente não é uma coisa boa porque promove a alienação. Mas acho que se pode argumentar em ambas as direções.  Se dormir à parte é realmente um problema depende de como o relacionamento está. basicamente funciona. Na verdade, dormimos profundamente quando dormimos sozinhos “. O principal problema está em outro lugar.“Muitos casais acreditam que se você não dorme na mesma cama, outros podem pensar que você não faz sexo, então eles têm medo de admitir que estão dormindo separados”, diz Crespi. Então sim! Parece que muitos casais estão dormindo separadamente, mas não estão falando sobre isso. E depois há o outro lado, o medo da alienação. 

Acredito firmemente que, se dormirmos três a quatro vezes por semana, não prejudicará nosso relacionamento. Mas de alguma forma eu não quero isso regularmente – apenas de vez em quando. E então eu também gosto.  “Somos criaturas próximas”, explica Crespi. ” Queremos estar perto de outras pessoas .”

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.