Até que ponto os materiais utilizados na fabricação de colchões afetam a qualidade do nosso sono?

 Quais materiais são os mais macios e agradáveis ​​para o corpo? Qual a importância da escolha de materiais para produtos em contato com a nossa pele, como lençóis, cobertores e fronhas?

A melhor composição para o colchão

No que diz respeito à qualidade do sono, o fator decisivo é a combinação precisa e bem pensada dos materiais usados ​​no colchão.

Atualmente, está disponível para venda uma grande variedade de materiais modernos, saudáveis, ecológicos e tecidos de qualidade. 

Um colchão adequadamente selecionado, por exemplo, feito de espuma elástica ou viscoelástica que combina com a forma do corpo humano, pode ajudar a fornecer o maior suporte para a coluna vertebral e os quadris, além de aliviar a dor causada anteriormente pelo suporte inadequado da parte inferior das costas e articulações.

Problemas comuns, como dores nos ombros, quadris ou joelhos, podem ser aliviados com colchões de espuma com memória extremamente elástica que se adaptam perfeitamente a todas as linhas do corpo sem resistência. Isso resolve o problema de “vazamento” de membros e a ocorrência de úlceras de pressão, dando a impressão de que você está nadando.

A escolha certa de materiais

O enchimento de alta qualidade do colchão ainda não é suficiente para proporcionar uma boa noite de sono. É importante que o revestimento seja feito dos materiais certos. Passamos um total de um terço de nossas vidas no colchão, por isso é aconselhável que ele esteja sempre limpo e confortável.

Os tecidos utilizados devem ser práticos e benéficos para a saúde humana, antibacterianos e respiráveis. Eles devem evitar a propagação de pragas e a ocorrência de um risco à saúde (umidade, odores desagradáveis ​​e eletricidade estática que atrai partículas de poeira), evitar transpiração excessiva etc.

Pessoas que sofrem de alergias devem prestar atenção especial à escolha de materiais e soluções que utilizam fibras antiestáticas e antibacterianas, como carbono ou prata.

As fibras de prata evitam odores desagradáveis ​​e as fibras de carbono são muito leves e duráveis. Se você costuma suar muito durante o sono, escolha um material poroso que distribua efetivamente calor e umidade.

As fibras de celulose são favoráveis ​​tanto para o corpo quanto para o meio ambiente, são extremamente macias e redistribuem com muito eficiência o calor e a umidade.

Fibras naturais

Os materiais mais adequados atendem aos mais rigorosos padrões ambientais e sanitários e também possuem propriedades adicionais para garantir um sono confortável e relaxante.

As fibras naturais de bambu e soja são incrivelmente macias – muito mais macias que o algodão. Eles são suaves como seda ao toque; Eles têm propriedades antibacterianas e são bons condutores de calor. Além disso, você pode escolher outras fibras de celulose entre um número sempre crescente de opções.

As fibras de celulose não poluem o meio ambiente, são extremamente macias ao toque e também proporcionam excelente termorregulação .

Seda macia e caxemira estão entre as soluções mais populares. A adição de novos materiais frescos, como fibras porosas – que redistribuem a umidade e também ajuda a garantir a limpeza e o frescor da cama – permite criar produtos para um sono ainda melhor e mais saudável.

Atenção especial deve ser dada aos produtos que entram em contato direto com a pele. 

Mesmo se estamos inclinados a escolher materiais naturais, recentemente a popularidade dos materiais artificiais aumentou, porque em muitas propriedades eles não são inferiores aos naturais – incluindo funcionalidade, facilidade de uso e sensações decorrentes do toque na pele.

Pense antes de comprar

Não é tão fácil escolher um colchão novo, e é por isso que será sensato demorar um pouco para decidir. Pergunte a si mesmo o que você espera do novo colchão.

• Você não está confortável com seu colchão velho? O que exatamente em seu colchão você gostaria de mudar?
• Pense em seus hábitos, desejos e problemas. Como você costuma dormir: nas costas, no lado ou no estômago? O seu colchão pode fornecer ao seu corpo o suporte necessário?
• Você costuma sofrer de problemas nas costas ou nas costas? Seus ombros doem à noite? Com que frequência seus braços ou pernas ficam “dormentes”?
• Você costuma suar e sente calor à noite?
• Você é sensível a poeira, alérgico ou tem asma?

As respostas a essas perguntas o ajudarão na hora de escolher o colchão certo que possa proporcionar um sono calmo e de qualidade no futuro. Graças a uma grande variedade de modelos e materiais, todos poderão encontrar uma solução acessível que melhor se adapte aos seus desejos, problemas e hábitos.

Fontes científicas:

http://sleepinstitute.eu
https://claytonsleep.com/
https://www.sleepwell.org/