Mulher no travesseiro

Um travesseiro, como a maioria das coisas, não pode servi-lo para sempre. Mais cedo ou mais tarde, você terá que procurar um substituto – mesmo que se acostume ou nunca pense nisso. 

Afinal, você não quer deixar questões de descanso saudável por sua própria vontade? Preste atenção aos 6 sinais alarmantes pelos quais você pode entender que seu travesseiro antigo está na hora de descansar!

Por que trocar de travesseiro?

Você sabia que um travesseiro de má qualidade pode causar fenômenos como dor de cabeça, sono ruim, incapacidade de concentração e irritabilidade? 

Até travesseiros de alta qualidade com enchimentos de primeira qualidade começam a perder suas propriedades benéficas após cerca de três anos de uso regular. É quando eles começam a prejudicar sua saúde e bem-estar.

Como o travesseiro antigo cria problemas:

  • uma carga desgastada não pode fornecer um apoio adequado ao pescoço e aliviar a tensão muscular; portanto, de manhã, ao acordar, você pode se sentir exausto e seu pescoço doer;
  • o preenchimento antigo contém um grande número de alérgenos que causam reações alérgicas, levam ao aumento dos sintomas de doenças respiratórias e criam condições insalubres para o sono;
  • como resultado do uso do travesseiro por 8 horas por dia, em média, as células mortas da pele e a umidade do suor se acumulam nele, que é liberado em uma quantidade de 0,2 a 0,3 litros por noite.

É por isso que os especialistas recomendam trocar o travesseiro a cada 3 anos.

Mulher no travesseiro
Mulher no travesseiro

3 razões principais para substituir um travesseiro

Acordar com dor no pescoço, dor de cabeça, cãibras musculares ou rigidez no pescoço? É hora de dar uma olhada no seu travesseiro. Em média, uma pessoa passa 7-8 horas por dia nele, e é por isso que o travesseiro precisa ser trocado sempre que você trocar sua escova de dentes! A substituição oportuna do travesseiro ajudará você a melhorar a qualidade do sono e a cuidar da saúde geral. Listamos três razões principais para substituir um travesseiro:

1. Alergias

De acordo com as pesquisas mais recentes, seu travesseiro favorito está gradualmente se transformando em um ecossistema inteiro, com insetos repugnantes vivendo nele e fungos potencialmente fatais. 

Especialistas dizem que um travesseiro típico contém mais de um milhão de esporos de fungos . São vários milhares de esporos por grama de material!

De acordo com outros estudos, poeira e aranhas microscópicas (carrapatos) que se alimentam de partículas da pele humana se acumulam em travesseiros e outras roupas de cama. 

Um estudo de 2000 do Instituto Nacional do Meio Ambiente dos EUA (NIEHS) descobriu que mais de 22 milhões de famílias americanas tinham mais partículas alérgicas de poeira em seus leitos do que os sintomas da asma.

2. Suporte e resiliência

Como a pessoa comum dorme mais de sete horas por dia, a posição da cabeça e do pescoço nesse momento pode ter um efeito significativo em grandes estruturas occipitais, como a curvatura da coluna cervical ou músculo e a posição da cabeça. 

Você não quer sentar o dia todo com a cabeça inclinada em uma posição não natural? Por que sua cabeça não está na posição correta durante o sono?

Os travesseiros perdem gradualmente sua elasticidade e se deformam. O enchimento espumoso começa a se deteriorar e desmoronar. Como resultado, o suporte adequado da cabeça não é mais fornecido. Se o travesseiro precisar ser sacudido para preencher um buraco, é melhor jogá-lo fora e comprar um novo. 

Outro teste é tentar dobrar o travesseiro. Um travesseiro que permanece torcido ou que não retorna imediatamente à sua posição original é antigo. 

Este travesseiro não funciona mais como deveria e, é claro, não como nos primeiros dias em que você o comprou. Resta apenas rolar imediatamente e jogá-lo fora.

Se você acordar no meio da noite por ter que chicotear um travesseiro, seu corpo está claramente tentando lhe dizer uma coisa: seu travesseiro atual não permite que você relaxe completamente. Compre um novo o mais rápido possível!

3. Recomendação do médico

Para evitar dor no pescoço, dor de cabeça, espasmo muscular e dormência, o médico pode recomendar que você compre um travesseiro anatomicamente projetado , o que ajudará a alcançar uma posição mais correta da cintura, pescoço e cintura escapular em um sonho. 

Por que o travesseiro certo é importante?

É muito importante dormir no travesseiro certo , que não apenas proporcione uma sensação de conforto, mas também evite dores no pescoço, cabeça e costas, ajudando a coluna a permanecer na posição correta durante o sono. T

ambém deve estar livre de alérgenos e contribuir para refrescar, acima de tudo, um sono saudável. 

Dormir no travesseiro errado pode levar a vários tipos de dor e afetar significativamente sua saúde. Efeitos colaterais graves, como depressão e doenças cardíacas, também são possíveis.

cama vazia
cama vazia

Quando é a hora de trocar o travesseiro?

De acordo com as regras, o travesseiro  precisa ser trocado a cada dois a três anos. Às vezes com mais frequência. Aqui estão alguns sinais de que é hora de trocar de travesseiro:

  1. Você costuma acordar com dor de cabeça, rigidez no pescoço ou cãibras musculares. Dor na cabeça, pescoço e costas, mesmo nas pernas, pode ser o resultado do sono em um travesseiro antigo. A razão para isso é a falta de suporte para o pescoço, que, consequentemente, afeta toda a coluna. O travesseiro correto deve apoiar a cabeça e o pescoço, bem como contribuir para a posição correta do corpo em um sonho.
  2. Seu travesseiro é plano, esburacado ou deformado. Um travesseiro amassado ou fora de forma não pode fornecer o suporte necessário para a cabeça e o pescoço. Substitua o travesseiro se sentir a necessidade de sacudi-lo e mexê-lo, obtendo conforto. Também é hora de trocar o travesseiro, se ele não retornar imediatamente à sua forma original depois de dobrá-lo ao meio. O travesseiro correto combina com o formato da sua cabeça e distribui uniformemente o peso sem exercer pressão excessiva.
  3. Você sofre de alergias ou asma. A umidade se acumula nos travesseiros que seu corpo libera e os flocos de pele que atraem as partículas de poeira são um dos alérgenos mais comuns. O travesseiro se torna um reservatório de bactérias, poeira, mofo, enquanto a respiração e a salivação contribuem adicionalmente para uma atmosfera prejudicial. Esses efeitos negativos podem causar alergias e provocar sintomas de asma. Portanto, os especialistas recomendam que as pessoas propensas a alergias mudem seus travesseiros a cada dois anos. Além disso, para minimizar o risco de alergias, é útil lavar travesseiros em água quente e usar fronhas que impedem o acúmulo de alérgenos.
  4. Seu travesseiro está servindo você há mais de dois anos. Suponha que você não possa olhar dentro do travesseiro, não duvide que ele se transformou em um ecossistema vivo após dois ou três anos de operação. Você deve substituí-lo mesmo se não notar nenhum defeito ou deformação óbvia.
  5. Seu travesseiro tem um odor desagradável. Um odor desagradável que pode ser causado por bactérias, mofo, fungos ou suor é um sinal claro de que a vida útil do seu travesseiro chegou ao fim.
  6. Você não consegue dormir o suficiente. Se você não dormir uma noite inteira batendo e girando o travesseiro a maior parte da noite, um travesseiro novo pode ser a solução para o seu problema. Não se esqueça que a falta de sono saudável é repleta de muitos problemas!

Pense nisso: uma pessoa passa um terço de sua vida na cama, apoiando a cabeça e o pescoço em um travesseiro, por isso é extremamente importante escolher um travesseiro de qualidade, porque essa é uma condição essencial para uma alta qualidade de sono e vida. 

Como encontrar o seu travesseiro favorito? 4 atributos importantes

Na palavra “travesseiro”, você geralmente imagina um produto macio, mas resistente, fresco, mas aconchegante, embora bastante agradável, tanto na aparência quanto no toque …

No entanto, ao escolher, é difícil adivinhar e encontrar um travesseiro mais adequado exatamente você dura anos. Como conhecê-la em uma reunião e não passar?  

Antes de tudo, preste atenção a sinais importantes …

1. De que forma

A primeira coisa a fazer é determinar qual travesseiro você precisa. Clássico suave? Anatômica difícil? A resposta certa para esta pergunta depende da posição em que você está acostumado a dormir:

  • O travesseiro anatômico , repetindo os contornos da cabeça, pescoço e ombros, é mais adequado para dormir de lado ou nas costas.
  • O travesseiro clássico é escolhido por quem prefere dormir de bruços ou muitas vezes se agita e dorme.

O travesseiro, no design do qual são usadas 2 câmeras de tamanhos diferentes, combina as vantagens de um travesseiro clássico e anatômico – suavidade e capacidade de manter a forma.

2. O que ela está vestindo

Hoje, é oferecida uma ampla variedade de tecidos naturais e artificiais para todos os gostos – como algodão, seda, poliéster, bambu e fibra de eucalipto … O que escolher?

  • O travesseiro da fronha deve ser, em primeiro lugar, atraente na aparência e, em segundo lugar, macio e agradável ao toque .
  • Além disso, preste atenção à sua praticidade , incluindo resistência à poluição e requisitos de cuidados.
  • As propriedades respiráveis ajudam a manter a frescura e a evitar o superaquecimento nas noites quentes.
  • E, claro, uma alergia não deve estragar sua impressão de lidar com um travesseiro!

3. O comportamento dela com você

Naturalmente, queremos dizer o enchimento – é ele quem é responsável pelo suporte, suavidade, durabilidade e outras propriedades importantes do travesseiro. Diferentes opções são possíveis aqui:

  • Ganso – tradicionalmente famoso por sua suavidade, mas coleta facilmente poeira, sujeira, absorve a umidade e requer cuidados especiais;
  • Microfibra Wellsleep – leve, macia e elástica de enchimento, que é um ambiente hostil para ácaros do pó, fácil de lavar e secar rapidamente; ótimo para travesseiros clássicos;
  • Espuma Ecocell – agradavelmente elástica sob a cabeça, distribui uniformemente a carga e mantém sua forma perfeitamente, frescura, secura e higiene diferentes; usado em travesseiros anatômicos;
  • Espuma com memória – sabe como tomar a forma desejada sob a influência do peso e da temperatura do seu corpo, “abraça” suavemente você e distribui uniformemente a pressão; pode ser usado tanto em almofadas anatômicas quanto em clássicas (na forma triturada);
  • Água – assume qualquer forma e praticamente não encolhe, o que permite que você se adapte às linhas do seu corpo e forneça o suporte adequado.

4. Virtudes ocultas

Muitas almofadas trabalham com tecnologias que não são óbvias à primeira vista, mas aumentam muito o conforto com o uso regular.

  • Para garantir fácil acesso ao ar na capa de travesseiro, às vezes é usado um tecido de malha especial (por exemplo, 3 D Airmesh )
  • Uma vantagem adicional é o tratamento antibacteriano especial , bem como o tratamento com extrato de aloe vera, tratamento anti-estresse “Chá Verde” etc.
  • Para um travesseiro macio, uma vantagem tangível será a capacidade de ajustar a quantidade de carga , ou seja, ajuste a altura e a rigidez do travesseiro para si mesmo. Um raio ou orifício para adicionar água pode servir a esse propósito.

Agora você sabe o que procurar ao escolher seu próximo travesseiro … Ah, sim! Mais importante: definitivamente deve ser um travesseiro da empresa Dormeo – elegante, moderno e carinhoso!

Fontes científicas:

http://sleepinstitute.eu
https://claytonsleep.com/
https://www.sleepwell.org/

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