Sabia que usar combinações de nootrópicos pode ser uma ótima ideia para turbinar seus efeitos e conseguir atividades cerebrais como memória e aprendizado? Confira aqui quais são as melhores!
Como sempre falamos por aqui, o uso dos nootrópicos pode ser uma ótima solução para quem deseja ter mais energia mental para estudar, mais disposição para realizar projetos ou mesmo para desenvolver trabalhos que exigem muito de sua mente.
Porém, nem sempre é possível conseguir todos esses efeitos com um só nootrópico. Pelo menos não em um nível satisfatório.
E é por isso que hoje separamos uma lista com as 5 principais pacotes ou combinações de nootrópicos, chamadas também de packs ou stacks. Quer saber quais são elas e qual pode ser a melhor para o seu caso? Leia até o fim e descubra!
Mas antes, que tal aprender um pouco mais sobre stacking?
O que é stacking?
Stacking ou packing (pacote de nootrópicos) é o termo utilizado para falar sobre a combinação de dois os mais nootrópicos para que você consiga atingir os efeitos desejados.A palavra vem do verbo do mesmo nome que, em tradução livre, significa “empilhar” para stacking ou “empacotar” para packing.
E com essa definição, fica mais fácil de entender a origem do termo, já que o você faz é, de alguma forma, empilhar ou combinar nootrópicos diferentes para serem ingeridos.
Nootrópicos de marca podem ser considerados stacks?
Uma dúvida muito comum quando falamos sobre stack ou pack é se os nootrópicos chamados “de marca” se encaixam nesse termo. Em certo sentido sim, já que muitos dos nootrópicos de marca são combinações de diversos tipos de suplementos para que você tenha resultados melhores.
Porém, vale lembrar também que o termo é muito mais utilizado quando a combinação é feita independentemente, ou seja, por você mesmo. Portanto, apesar de os nootrópicos de marca poderem ser considerados stacks (pelo menos muitas vezes), é bom saber que esse não é o uso mais comum do termo.
Para saber quais são os principais nootrópicos de “marca,” de uma olhada no nosso artigo com os 24 principais e melhores nootrópicos que existem!
Dicas para descobrir qual é a melhor combinação de nootrópicos para você
Antes de mostrarmos qual pode ser a forma ideal de stacking para você, é importante também aprender um pouco mais sobre estratégias de combinação. Isso porque não é todo mundo que procura o mesmo objetivo com nootrópicos. Mesmo que muitos deles carreguem benefícios em comum.
Enquanto alguns desejam aumentar a produtividade no trabalho, outros desejam aumentar a capacidade de memorização e a energia mental. E como são coisas diferentes, elas exigem também estratégias diferentes de combinação.
Por isso, iremos dividir as dicas em dois tópicos, que são:
- Entenda seu objetivo de produtividade mental
- Conheça as necessidades e as capacidades do seu organismo
Entenda seu objetivo de produtividade mental
Antes de mais nada, é necessário saber para que você quer fazer uma combinação de nootrópicos. Existem muitos suplementos que são inibidores do sono e que fazem você ter uma maior capacidade de concentração por mais tempo. Porém, eles nem sempre têm o mesmo poder quando falamos sobre energia física ou memória.
Portanto, se a sua vontade é fazer essa combinação para evitar um cansaço físico, por exemplo, é necessário que haja uma estratégia voltada para complementar efeitos.
Conheça as necessidades e as capacidades do seu organismo
Ao mesmo tempo que é importante saber para que você quer combinar nootrópicos, importa também saber quais são os limites do seu organismo. De nada adianta que você consiga ter horas de concentração se para isso é necessário tomar doses muito elevadas de suplementos que podem gerar efeitos colaterais negativos como sono ruim.
Em outras palavras, é necessário pensar em um equilíbrio entre o que você pretende atingir e até que ponto seu corpo consegue te acompanhar. Essa dica vale principalmente para aqueles que ainda estão começando no mundo dos nootrópicos e não possuem um organismo muito acostumado com determinadas substâncias.
5 principais combinações de nootrópicos – stacks ou packs de nootrópicos
E depois dessa introdução, vamos finalmente falar sobre as principais combinações de nootrópicos, seus principais benefícios e também dos possíveis efeitos colaterais que eles podem trazer.
1. L-Teanina + Cafeína
O L-Teanina é um aminoácido sintético extremamente poderoso para quem busca reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Esse nootrópico, quando utilizado da forma correta, faz com que uma pessoa possa realizar suas tarefas com muito mais calma e evita que o estresse e o nervosismo tomem conta de uma determinada situação, além de também estimular a criatividade.
Por outro lado, a cafeína é um composto químico que tem como principal efeito o aumento do estado de alerta e de atenção.
Benefícios da combinação de L-Teanina com Cafeína
A grande vantagem da combinação desses dois elementos se dá quando imaginamos todos os benefícios da L-Teanina em um estado de alerta constante. Além disso, essa combinação também evita que os efeitos colaterais da cafeína ou da L-Teanina pura possam se destacar.
Essa combinação é uma estratégia de efeitos complementares, uma vez que tira o melhor do que cada substância tem para oferecer entre reduzir a ansiedade e aumentar o foco. Ela tem sido tão popular nos últimos tempos que um dos principais nootrópicos de marca, o Mind Lab Pro, trabalha exatamente com essa fórmula.
Possíveis efeitos colaterais da combinação de L-Teanina com Cafeína
É possível que seu organismo sofra alguns efeitos utilizando esse stack de nootrópicos, principalmente se ele não está muito acostumado com os nootrópicos utilizados aqui ou se você usar uma dosagem errada de um dos dois.
Portanto, o que pode ocorrer é:
- Dores de cabeça
- Náuseas
- Vômito
- Insônia
É recomendado que se tome, diariamente, 100mg de L-Teanina e 50mg de cafeína. Você também pode começar tomando ¾ dessa combinação se não se sentir completamente à vontade no início.
2. Piracetam + Colina
Os nootrópicos da família Racetam são possivelmente os mais polêmicos e também um dos mais utilizados. Isso porque, em muitos países, há leis que restringem o uso desse tipo de substância. Mas a verdade é que o Piracetam pode gerar diversos efeitos positivos, uma vez que ele age diretamente na acetilcolina, um dos nossos principais neurotransmissores.
Isso vale também para o FenilPiracetam, conhecido também como Carfedon.
Para saber mais sobre o Piracetam, leia o nosso artigo com uma avaliação completa do Piracetam.
Já a Colina é um nutriente que faz parte do complexo B e que auxilia exatamente no funcionamento de tais neurotransmissores.
Benefícios da combinação de Piracetam e Colina
O resultado desse pack de nootrópicos é um aumento no poder de retenção de informações e uma alta melhora na memória. Isso significa que essa segunda combinação de nootrópicos da nossa lista é uma estratégia de multiplicação dos efeitos.
Em outras palavras, esse stack faz com que você consiga aprender novas coisas de uma maneira muito mais rápida e eficiente, além de também fazer com que todo esse conhecimento seja retido em sua memória.
Uma dica é que outros nootrópicos da família racetam também podem funcionar e gerar efeitos parecidos em conjunto com a Colina, como o Aniracetam, por exemplo.
Possíveis efeitos colaterais do stack de de Piracetam e Colina
É evidente que esse stack deve ser utilizado com cautela, uma vez que ele multiplica efeitos que já podem ocorrer com o Piracetam sozinho. E se seu organismo não estiver completamente acostumado com isso, alguns efeitos podem ocorrer, como:
- Diarreia
- Ganho de peso
- Espasmos musculares
- Aumento do nervosismo
Para que isso não ocorra, é recomendado que você comece com doses pequenas de Piracetam e aumente com o passar do tempo. A dose recomendada para quem está iniciando geralmente é de 1600mg por dia, que pode ser aumentado até 4800mg. Vale lembrar que nessa dosagem, cerca um terço equivale à colina.
3. Extrato de Casca de Pinheiro + Cogumelo Juba de Leão
Os stacks também funcionam muito bem com os nootrópicos naturais, como nesse caso. O Extrato de Casca de Pinheiro, além de trazer diversos benefícios para a memória e para relaxamento, também traz benefícios para o corpo, como uma cicatrização mais rápida e o aumento do sistema imunológico. É por essa razão que esse nootrópico é também chamado de harmonizador do corpo.
Por outro lado, o Cogumelo Juba de Leão tem o potencial para melhorar todas as principais funções cognitivas de um ser humano. Isso significa que ele estimula nossa capacidade de aprendizado, criatividade, memória, entre diversas outras coisas.
Benefícios da combinação de Casca de Pinheiro com Cogumelo Juba de Leão
O primeiro benefício desse stack que devemos apontar é a junção dos benefícios do corpo e da mente. Ao mesmo tempo que o Extrato de Casca de Pinheiro harmoniza o corpo, esse benefício é expandido para as funções cerebrais, o que faz com que uma pessoa se sinta muito menos cansada e evita uma possível fadiga por conta do alto uso do cérebro.
Possíveis efeitos colaterais da Casca de Pinheiro com Cogumelo Juba de Leão
Como se trata de um pacote de nootrópicos que envolve apenas nootrópicos naturais, as chances de o seu organismo rejeitar doses mais altas dele acabam diminuindo. Mas apesar de existir essa vantagem, os efeitos colaterais ainda podem existir, sobretudo quando há uma dosagem muito alta de um dos dois. Tais efeitos são:
- Possível reação alérgica
- Irritação no estômago
- Vômitos
- Diarreia
A dose diária recomendada para essa combinação é de 200mg de Cogumelo Juba de Leão e 200mg de Casca de Pinheiro. É recomendável que você converse com seu médico e faça os devidos exames antes de experimentar esse stack. Dessa forma, fica mais difícil de ocorrerem tais reações.
4. Bacopa Monnieri + Citicolina
O Bacopa Monnieri é um dos nootrópicos naturais mais conhecidos e é constantemente indicado no tratamento de patologias da memória. Porém, estudos recentes apontaram que o uso preventivo dele não apenas pode evitar que problemas de memória possam ocorrer, mas que também pode estimular a memória para alcançar novos níveis.
Para saber mais sobre o Bacopa Monnieri, leia o nosso artigo com uma avaliação completa do Bacopa Monnieri.
A Citicolina, por outro lado, é utilizada para evitar o envelhecimento de células cerebrais e estimular seu uso. Em outras palavras, trata-se de uma combinação que visa aumentar suas capacidades cognitivas em praticamente todos os aspectos.
Benefícios da combinação de Bacopa Monnieri e Citicolina
Como estamos lidando aqui com dois nootrópicos que também são utilizados como prevenção de problemas com a memória, o primeiro benefício que devemos citar é exatamente uma maior capacidade de memorização.
Além disso, o aprendizado com maior facilidade também acaba sendo outra grande vantagem desse stack. Trata-se aqui de outro exemplo de estratégia de multiplicação, mas também pensando na prevenção de outros problemas.
Possíveis efeitos colaterais da combinação de Bacopa Monnieri e Citicolina
Como já dissemos anteriormente, com esse stack de Bacopa e Citicolina, o seu cérebro vai ser bastante exigido. E se você acabar utilizando mais do que seu organismo pode aguentar, é possível que alguns efeitos possam surgir, como:
- Dores de cabeça
- Náusea
- Cansaço físico
- Tontura
- Diarreia
A dose recomendada para essa combinação é de, no máximo, 1500mg por dia. Lembre-se que Citicolina aqui funciona como um complemento, portanto, é importante que a maior parte dessa dosagem seja de Bacopa Monnieri.
Para evitar que tais efeitos surjam, a ideia é a mesma da maioria da lista. Não exagere nas doses e, se sentir que seu organismo não consegue, diminua para que possa melhorar.
5. L-Teanina + Vitamina B
Por fim, mais uma combinação com a famosa L-Teanina. Como já dissemos, alguns dos seus principais efeitos tem a ver com o relaxamento, enquanto um complexo de vitamina B pode te ajudar a ter uma melhora de humor considerável.
Benefícios do stack de L-Teanina e Vitamina B
O resultado dessa poderosa combinação é uma vida mais tranquila, com uma considerável redução do estresse, da ansiedade e uma melhora no humor. Além disso, esse é um pacote de nootrópicos “leves”, ou seja, aos quais a maioria dos organismos já está acostumada. E isso significa que as chances de ocorrer um efeito negativos são baixas.
Possíveis efeitos colaterais do pack de L-Teanina e Vitamina B
Apesar de essas chances não serem muito altas, como dissemos, elas podem sim existir. Porém, os efeitos negativos desse stack não costumam aparecer de maneira tão forte quando os outros citados nessa lista. Os efeitos são:
- Dores de cabeça
- Tonturas
- Cansaço
Para quem está iniciando no mundo dos nootrópicos, a dose diária recomendada para essa combinação é de 200mg de L-Teanina e 100mg de vitamina B. Essa dosagem pode ser dobrada com o passar do tempo.
Resumindo…
Para que você não se esqueça de todas as melhores combinações de nootrópicos existentes que falamos hoje, fizemos um pequeno resumo:
- L-Teanina + Cafeína: Para aumentar a criatividade e o poder de concentração enquanto há menos estresse e ansiedade.
- Piracetam + Colina: Para o aumento de todas as principais capacidades cognitivas.
- Extrato de Casca de Pinheiro + Cogumelo Juba de Leão: Para a harmonização das funções cerebrais e do relaxamento do corpo.
- Bacopa Monnieri + Citicolina:Melhora na memória e na capacidade de aprendizagem.
- L-Teanina + Vitamina B: Melhora no humor e redução do estresse e da ansiedade.
E como já mencionado, você pode conhecer todos os principais nootrópicos do mercado no nosso artigo com os 24 mais famosos nootrópicos.
Concluindo…
E aí, gostou de conhecer todas as principais combinações de nootrópicos e todos os seus benefícios? Agora com esse conhecimento, é só avaliar e descobrir qual é a melhor para os seus objetivos!
E se você ficou com alguma dúvida, é só deixar aqui na caixa de comentários para que possamos te ajudar!
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12 thoughts on “5 Principais Combinações de Nootrópicos Usadas (Melhores Stacks)”