Há alguns anos, os arqueólogos escavaram na África o colchão mais antigo do mundo, recheado de juncos. Os restos mortais têm aproximadamente 77 mil anos!
Os cientistas determinaram que a superfície do colchão estava coberta com grama especial que repele insetos. E enquanto a grama foi incendiada repetidamente. Quem sabe, talvez assim os amantes do conforto das cavernas tentassem se livrar dos parasitas?
Bem, devo admitir que o colchão que você herdou de seu avô e avó já perdeu a batalha pelo título do colchão mais antigo do mundo. Mas isso não significa que você não tem motivos para queimar!
De fato, desde então, nossas idéias sobre conforto e estilo de vida saudável mudaram um pouco. Não fique longe do progresso! Vamos ver por que e por que cada pessoa precisa trocar o colchão de tempos em tempos?
Razão 1. Material prejudicado
Você sente molas ou uma estrutura rígida quando está deitado em um colchão? Toda noite você estuda a geografia da cama, reconhecendo pelo toque todos os seus caroços e fossas? Você ouve um rangido quando rola de um lado para o outro?
É fácil imaginar com que humor você acorda de manhã!
A sensação de estar sobrecarregada e irritada ainda não é a melhor opção para começar o dia. Mesmo que você não seja atormentado pessoalmente, mas por alguém da sua casa, é pouco provável que o entendimento seja da sua família.
Com o tempo, o cansaço da constante falta de sono se acumulará. Portanto, tome medidas imediatamente!
Razão 2. Fonte de Alergia
Você às vezes pensa que está sozinho? Lembre-se de que existem criaturas que nunca o abandonam – pelo menos enquanto você dorme em um colchão velho. Estes são os ácaros com os quais você passa todas as noites. É bom relaxar nessa empresa? E quanto a poeira, umidade, mau cheiro?
Por fim, observe atentamente o seu colchão: é possível que sua tosse e irritação das mucosas sejam causadas pelo contato banal com um colchão sujo? A propósito, fezes de ácaros em dez anos podem dobrar o peso de um colchão!
Portanto, talvez você precise ligar para alguém para obter essa carga do apartamento.
Os colchões modernos são fabricados com materiais antialérgicos. Coisas como fibra de prata ou extrato de aloe vera são outro forte argumento para mudanças rápidas.
Razão 3. Violações de postura
Deixe você desistir por muito tempo. Você vive com dores de cabeça e quedas de pressão há anos. Você chegou a um acordo com dor nas costas e rigidez no pescoço. Mas por que você está punindo seu filho? Como seu atual descuido o afetará no futuro?
Lembre-se de que um buraco aconchegante em um colchão estendido, onde você pode enrolar, interfere no desenvolvimento e na formação normal da coluna. Quanto mais jovem a pessoa, mais cuidadosamente você precisa se relacionar com o que ela dorme.
Porque, no momento, está lançada a base para a saúde futura, funcionamento harmonioso dos órgãos internos, sucesso vital e até caráter.
Não é à toa que especialistas aconselham colchões suficientemente rígidos com propriedades ortopédicas para construir a estrutura corporal correta em um sonho. Esses produtos há muito se tornaram uma norma universal.
Outra decisão razoável é pedir um colchão de dois lados, que pode ser virado para o lado mais macio quando a criança crescer. Cuide do seu apartamento de volta da juventude!
Razão 4. Desgaste natural ou moral
Não, a palavra “moralidade” aqui não está relacionada ao seu comportamento no quarto. Este é um fenômeno como obsolescência.
Mesmo se externamente em seu colchão não houver arranhões e manchas visíveis, não esqueça que as tecnologias não param. Todos os dias surgem novos modelos e colchões velhos deixam de atender aos requisitos do mundo civilizado.
No final, é simplesmente embaraçoso usar um colchão de pedra da Idade da Pedra, quando todos os seus vizinhos mudam há muito tempo para colchões elegantes, frescos, leves e confortáveis!
Alguém calculou que a vida útil do colchão atinge uma média de 8 anos. Você não precisa esperar até que esse tempo acabe! Se você perceber que o colchão “sobreviveu” sozinho – substitua-o antes que ele atinja você. Não espere até o último – mostre prudência e autocuidado. Esse pequeno esforço será recompensado na primeira noite.
Em nosso site, você pode escolher os modelos mais modernos de colchões Dormeo para você e seus entes queridos.
Todos os modelos são feitos usando uma camada elástica como base. (O que significa que você pode relaxar, em vez de se perguntar quando uma mola enferrujada voará para o seu lado.) Suas propriedades ortopédicas apoiarão sua coluna em uma posição ereta e cuidarão de aliviar seus músculos cansados.
Os materiais de revestimento mais recentes fornecerão benefícios adicionais, como proteção contra poeira, bactérias e alergias, absorção de carga estática, remoção de excesso de umidade e eliminação de odores desagradáveis.
Escolha o que é certo para você e durma em paz, como uma pessoa saudável e confiante!
O que os pesquisadores dizem sobre os colchões
Sentindo-se cansados, tendemos a recorrer a “remédios de ação rápida”, como café e excessos – projetados para infundir novas forças em nosso corpo. Mas os especialistas acreditam no contrário: a melhor maneira de melhorar nossas habilidades físicas e mentais é através do sono.
Um estudo de 2008 nos Estados Unidos mostrou basicamente que:
- Pessoas que dormem em média 9 horas por dia são capazes de se envolver em atividades de alta intensidade (ciclismo, corrida, etc.).
- 70% dos participantes disseram que dormem pouco (uma média de 7,5 horas), portanto se sentem cansados e não conseguem realizar o trabalho diário com força total.
“A falta de sono afeta o estado físico, causando agilidade, e também afeta os níveis morais e de energia”, diz o Dr. Bert Jacobson, professor do Centro de Pesquisa da Universidade de Oklahoma.
“Os estudos mostram que, quando dormimos mais e melhor, nosso desempenho atlético aumenta, os tempos de reação diminuem, a freqüência cardíaca diminui e até mesmo nosso estado mental melhora e os níveis de energia aumentam durante a atividade física”.
Os participantes confirmaram que um bom sono melhora seu desempenho físico.
O novo colchão ajudará você a se sentir uma pessoa diferente
O estudo também mostrou que os participantes que disseram que dormiam pelo menos 7 horas por dia tinham maior probabilidade de dormir em um colchão novo (que não tem mais de 4 anos).
Os resultados da pesquisa também mostram que as pessoas que dormem em colchões novos são mais propensas a atividades físicas do que aquelas que dormem em colchões velhos.
Além disso, de acordo com este estudo, 81% dos participantes indicaram que acordam com dores nas costas, pescoço ou ombros, fato que afeta negativamente o desempenho físico.
Mas há boas notícias para quem sofre de dores nas costas e no pescoço e se sente rígido. De acordo com um estudo publicado pelo professor Jacobson, aqueles que dormem em um colchão novo são mais propensos a dormir bem e menos propensos a sentir dor física durante o dia.
Com base nesse princípio, os participantes do estudo observaram melhorias significativas, como:
- Dor nas costas reduzida (62,8%)
- Diminuição da dor no pescoço (62,4%)
- Diminuição da rigidez nas costas (58,4%)
- Melhoria da qualidade do sono (64,4%), bem como
- Melhorando o conforto do sono (69,6%)
Para dormir melhor à noite e, portanto, alcançar uma vida mais feliz, mais saudável e mais produtiva, os especialistas recomendam trocar o colchão em que dormimos a cada 5-7 anos. Assim, podemos desfrutar do máximo conforto e, ao mesmo tempo, viver sem dor.
5 dicas para quem decide trocar o colchão
Você costuma acordar cansado, com falta de energia ou com dores nas costas? Se você teve tempo suficiente para dormir, mas ainda não dorme o suficiente, o seu colchão pode ser o culpado – e parece que é hora de mudar isso!
Preparamos um guia simples para substituir um colchão, incluindo os motivos dessa substituição e algumas dicas sobre o que você deve prestar atenção.
1. Como escolher o momento certo para substituir o colchão?
Se você passa um tempo suficiente em um sonho, mas ainda não tem tempo para descansar durante a noite , ou se ultimamente tem se preocupado com dores regulares nas costas e no pescoço , então, é claro, é hora de trocar o colchão.
Muitas vezes acontece que você nem percebe esses problemas ou pensa que o motivo é outra coisa, mas quando você visita ou faz uma curta viagem e passa a noite em outra cama, percebe uma diferença significativa na qualidade do seu sono.
Você também deve prestar atenção aos sinais externos: seu colchão está desgastado ou as áreas em que você costuma dormir? Nesse caso, obviamente você deve trocar seu colchão.
E mesmo se todos os sinais mencionados estiverem faltando, seu colchão pode precisar de uma substituição. Quando foi a última vez que você mudou? Se há sete anos ou mais , é hora de fazê-lo novamente – dado que a expectativa de vida média de um colchão é de sete anos.
Talvez você pense que o colchão ainda está em ordem, embora seja antigo – mas 75% das pessoas que receberam o novo colchão dizem que começaram a dormir muito melhor do que antes. Uma figura impressionante.
2. Como escolher o colchão certo?
É importante dedicar tempo suficiente para encontrar o tipo de colchão que seja totalmente adequado às suas necessidades. A primeira pergunta que você precisa responder é o tamanho. O preço do colchão, é claro, também é um fator importante.
Você também deve decidir qual colchão prefere – mais duro ou mais macio . Isso depende muito dos seus hábitos, mas também é útil considerar o tipo de colchão no qual você dormiu até agora.
3. Experimente o colchão !
Depois de coletar todas as informações necessárias sobre o seu novo colchão favorito, é hora de experimentá-lo!
Não se apresse, leve o tempo que for necessário e não se esqueça de usar algo confortável ao visitar o salão de colchões para poder apreciar totalmente o conforto do seu novo colchão. Seria melhor, é claro, usar pijama – mas como essa não é uma opção, um agasalho ou outra roupa folgada serve.
Resista à tentação de gastar alguns segundos em cada colchão na cabine. Em vez disso, escolha alguns favoritos e dê pelo menos 10 minutos a cada um deles . Isso dará pelo menos uma idéia de como você se sentirá após oito horas de descanso noturno neste colchão.
4. Verifique os detalhes
Quando se trata de escolher um colchão, o elemento mais importante é, obviamente, o próprio colchão. Mas você ainda precisa dedicar algum tempo para verificar o restante dos detalhes, o que facilitará todo o processo de compra.
Se a compra de um colchão for onerosa para o seu orçamento, tente descobrir se você pode comprá-lo em prestações – isso pode tornar o preço mais aceitável.
Outro fator importante é a entrega ; se o seu novo colchão for muito grande, você provavelmente terá dificuldade em colocá-lo em um carro pequeno. Nesses casos, a entrega em domicílio é uma coisa muito conveniente.
5. O que fazer com um colchão velho?
Quando um colchão novo aparecer em sua casa, você pode pensar no que fazer com o antigo.
Se ele ainda estiver em boa forma, tente vendê-lo na Internet ou entregá-lo a alguém que precisa mais dele do que você.
E se o colchão estiver mais ou menos danificado, você poderá se livrar dele na próxima vez que planejar remover resíduos volumosos em sua área .
Fontes científicas:
http://sleepinstitute.eu
https://claytonsleep.com/
https://www.sleepwell.org/