12 Dicas para Dormir mais Rápido Desligando seu Cérebro
Anda tendo dificuldades para relaxar a noite? Não consegue desligar a sua mente ao se deitar para dormir? Quer você…
Dicas para Dormir Melhor
Anda tendo dificuldades para relaxar a noite? Não consegue desligar a sua mente ao se deitar para dormir? Quer você…
Todo mundo já deve ter ouvido falar de Jet Lag. É aquele sentimento de extremo cansaço após um longo voo…
Você provavelmente já ouviu falar que a melatonina ajuda a regular o sono, certo? Esse hormônio é uma parte fundamental…
Muitos de nós dormem mal e, portanto, se sentem cansados, isso é um fato. Mas não significa que haja apenas…
A maioria das pessoas já ouviram que comer antes de dormir é uma má ideia. Algumas acreditam que ir dormir…
Se você encontra dificuldades para dormir sempre que embarca em um voo, saiba que você não está sozinho. Existem inúmeras…
Insônia é um distúrbio caracterizado pela dificuldade de dormir e manter-se dormindo. As principais causas da insônia são fatores como…
Você sonha demais durante a noite e não acorda descansado? Gostaria de ter um sono mais profundo? Então esse artigo…
Em um minuto você está cochilando pacificamente, no próximo você está bem acordado na calada da noite. Soa familiar? A…
Tem sono ruim? Saiba que há nootrópicos (suplementos para o cérebro) que te ajudam a dormir melhor. Contamos tudo aqui…