Apneia do sono – qual é o perigo?

moca dormindo de costas

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Você sabia que, em média, uma pessoa passa quase 200.000 horas dormindo durante a vida? De fato, isso não é surpreendente, uma vez que o sono é um dos processos mais importantes no corpo humano. Infelizmente, também existem muitas doenças que interferem no sono ou, pelo menos, reduzem bastante sua eficácia. A apneia do sono é um dos distúrbios do sono mais comuns e desagradáveis . É útil saber o máximo possível sobre ele …

Você sabia que, em média, uma pessoa passa quase 200.000 horas dormindo durante a vida? De fato, isso não é surpreendente, uma vez que o sono é um dos processos mais importantes no corpo humano. Infelizmente, também existem muitas doenças que interferem no sono ou, pelo menos, reduzem bastante sua eficácia. A apneia do sono é um dos distúrbios do sono mais comuns e desagradáveis . É útil saber o máximo possível sobre ele …

homem vendo o relogio
homem vendo o relogio

O que é apneia do sono?

A apneia do sono é uma condição muito comum que causa problemas respiratórios durante o sono . Respiração superficial e rara ou parada respiratória que pode ocorrer mais de 30 vezes durante uma hora de sono tornam a apneia bastante perigosa para a saúde. Um dos maiores problemas da apneia do sono é que muitas vezes não é diagnosticada – nem mesmo pelos médicos. É por isso que cada pessoa deve ser informada sobre ele – esse conhecimento poderá um dia salvar sua saúde.

  • Diagnóstico A manifestação primária da apneia do sono são os problemas respiratórios durante o sono, que são extremamente difíceis de perceber porque … Sim, simplesmente porque ocorrem durante o sono! Pessoas com apneia do sono raramente sabem sobre sua doença, porque não têm consciência de seus próprios problemas respiratórios – mesmo quando acordam de manhã. Existem três formas diferentes de apneia do sono: central, obstrutiva e mista. É melhor deixar o diagnóstico para os profissionais médicos.
  • Sintomas Os sintomas da apneia do sono incluem ronco alto, dor de garganta ou secura pela manhã, acordar frequente, sonolência durante o dia, falta de energia, dores de cabeça pela manhã, esquecimento, problemas de concentração, alterações de humor e diminuição da libido. Como mencionado acima, é quase impossível diagnosticar independentemente a apneia do sono; portanto, tente garantir que outros membros da família estejam atentos a possíveis sinais do problema . Claro, você deve fazer o mesmo por eles.
  • Grupos de risco Pesquisas sugerem que cerca de 6-7% da população sofre de apneia do sono. Em outras palavras, em média, uma em cada dezesseis pessoas no mundo enfrenta os perigos desse desagradável distúrbio do sono. Pode afetar homens e mulheres, adultos e crianças, pessoas de todas as raças. No entanto, existem certos grupos de pessoas que são mais propensas a isso. Se você é um homem com mais de quarenta anos ou acima do peso , você definitivamente tem a maior chance de encontrar essa condição desagradável.
  • Possíveis consequências Nós não estávamos brincando quando escrevemos que a apneia do sono é um dos distúrbios do sono mais perigosos. As possíveis conseqüências da apneia do sono não tratada incluem: aumento do risco de diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e obesidade, além de aumento do risco de lesões ocupacionais e acidentes de viação. Isso não parece muito bom, não é?

O que pode ser feito?

Como estamos falando de uma doença muito séria , a decisão certa seria consultar um médico se você suspeitar dele. Mas você também pode fazer algo para aliviar sua condição.

  • Tratamento . Os métodos para o tratamento da apneia do sono incluem o uso de dispositivos especiais de CPAP que mantêm as vias aéreas do paciente abertas usando uma corrente de ar comprimido, medicamentos (embora com efeito muito limitado), aparelhos elétricos orais ou cirurgia. Contrate um plano de saúde para economizar nesse tratamento.
  • Sirva-se . Para aliviar os sintomas ou reduzir a probabilidade de ter apneia do sono, evite o abuso de álcool, bem como pílulas para dormir ou sedativos. Além disso, tente garantir que a atmosfera do seu quarto seja o mais favorável possível – ar fresco, limpeza e um colchão de qualidade ajudarão!

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