Por algum tempo, ouvimos muito sobre a luz azul. Seja a mídia, os fabricantes de óculos ou os fornecedores de tablets, sejamos honestos, o assunto nem sempre é muito claro. Em alguns casos , somos informados de que a exposição à luz azul…
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Este artigo sobre os benefícios da luz visa fazer com que o maior número de pessoas compreenda os principais princípios e mecanismos da ação da luz em nosso corpo. Você descobrirá como a luz natural afeta nosso metabolismo e como isso…
O seu dentista está alarmado com a erosão prematura dos seus dentes? Ou você simplesmente quer parar de forçar a boca? Seja como for, você está no lugar certo para esclarecer o que é o bruxismo relacionado ao sono. Se os médicos…
Geralmente ouvimos falar de “sono reparador”, mas o que está por trás disso? Quais são as diferentes facetas ocultas do sono e quais são seus diferentes papéis no corpo? Na realidade, o sono tem vários efeitos no funcionamento do nosso corpo. Enquanto…
Como os ruídos, incluindo o ruído rosa, ajudam a dormir melhor?É um fenômeno estranho quando você pensa sobre isso. Por que o ruído estático de uma televisão sem recepção ou os parasitas de uma estação de rádio fora de alcance nos…
Todos nós dissemos que gostaríamos que os dias tivessem mais horas para fazer tudo o que precisamos fazer. Com infinitas listas de tarefas, momentos com amigos, familiares e hobbies, os dias sempre parecem muito curtos. É por isso que muitas pessoas tendem…
A síndrome da apneia do sono é relativamente grave para as pessoas com essa condição. No entanto, é uma síndrome frequentemente desconhecida ou subestimada. Definição de síndrome da apneia do sono A apneia do sono é uma parada respiratória durante o sono…
Durante as férias, finalmente temos tempo para nós mesmos e, especialmente, a oportunidade de prolongar seu tempo de sono! Este é o momento certo para finalmente pagar sua dívida do sono. A propósito, por que não aproveitar a oportunidade para determinar também…
Quais são os benefícios de uma soneca? Temido pelos mais jovens, adorado pelos mais velhos, esse conceito ainda é estigmatizado e, especialmente, no mundo profissional. Estamos todos sofrendo com a famosa “sonera” logo após comer. Hoje, o cochilo está associado (erroneamente) à…
Você tem problemas para dormir? Você quer encontrar uma alternativa para pílulas para dormir? A esse respeito, já mencionamos melatonina e pílulas naturais para dormir. como respostas naturalmente eficazes a insônia e problemas de sono. Outro processo natural é o uso de plantas para dormir. E sim! Utilizado…