O colchão certo o ajudará a estudar melhor na escola

Criança dormindo

Criança dormindo

Sem dúvida, você quer apenas o melhor para o seu filho – incluindo grande sucesso na educação. E isso é influenciado por vários fatores. E entre eles há aqueles em que você talvez nunca tenha pensado.

Uma das condições mais importantes para o sucesso do estudo é o sono completo – e aqui depende muito do colchão .

Colchão inadequado pode afetar a qualidade do sono.

Se seu filho dorme em um colchão ruim, isso pode prejudicar sua qualidade de sono.

Um colchão incorreto pode criar problemas com o sono, o que impedirá a criança de ganhar energia para o dia seguinte.

As propriedades anatômicas do colchão também são importantes; se a qualidade do colchão é ruim ou desgastada, pode levar a dores nas costas e no pescoço – não apenas em idosos que geralmente enfrentam problemas semelhantes, mas também em crianças. 

Na pior das hipóteses, um colchão inadequado pode provocar violações do crescimento e desenvolvimento da criança, das quais você absolutamente não precisa.

O colchão certo e sono completo

Um bom colchão é muito importante para uma boa noite de sono, pois pode oferecer ao seu filho o suporte certo e uma cama confiável. Portanto, você precisa escolher cuidadosamente um colchão que atenda às necessidades do seu filho.

O colchão deve ter um nível adequado de rigidez : não importa qual colchão você escolher, duro ou macio, o enchimento deve ser elástico o suficiente para fornecer o suporte necessário. 

Com o tempo, os colchões perdem sua elasticidade; portanto, é importante seguir as recomendações do fabricante e substituí-lo no final de sua vida útil.

O tamanho do colchão também é muito importante. As crianças crescem rapidamente, portanto, certifique-se de que não superem o colchão. Lembre-se de considerar a largura do colchão

Frequentemente, os limites da cama são determinados pelo tamanho do seu apartamento e quarto das crianças, mas você deve levar em consideração os hábitos de seu filho e a natureza do sono dele. 

Se a criança se mexe muito e se vira e vira durante o sono, pode ser necessário um colchão de maior largura, o que pode proporcionar um sono bastante calmo e confortável.

Prestando atenção apenas a todos os detalhes, você pode escolher o colchão certo para que seu filho durma melhor à noite e estude bem na escola.

Sono de qualidade é a chave para o sucesso do estudo

Obviamente, o sucesso escolar do seu filho depende não apenas da qualidade do sono, mas é uma das condições mais importantes. Você também deve saber que o sono é um dos fatores que podem ser facilmente alterados e aprimorados para ajudar seu filho a obter melhores resultados. 

Se seu filho não demonstrar habilidades matemáticas, não há muitas maneiras de influenciar a situação. Mas se uma criança tem dificuldade em preparar a lição de casa porque não dorme bem à noite e é difícil se concentrar nos números – isso é algo que você pode e deve mudar!

A maioria das crianças que não dormem o suficiente apenas dorme pouco – elas vão dormir tarde demais. 

Os especialistas notaram que isso geralmente é culpa da tecnologia moderna: as crianças passam muito tempo à noite assistindo televisão, navegando na Internet ou jogando jogos de computador e, portanto, não têm tempo suficiente para dormir.

É recomendável remover todos os dispositivos de entretenimento eletrônico do quarto – não apenas os das crianças, mas também os seus – pelo menos à noite, para permitir que eles durmam melhor. Todo som ou fonte de luz estranha afeta a qualidade do sono.

E as consequências?

Provavelmente, você notou como a falta de sono afeta seu filho, embora às vezes seja difícil reconhecer as conseqüências da falta crônica de sono – você pode até atribuí-los por engano a outra coisa.

As crianças que não dormem o suficiente ou sofrem de sono ruim, têm dificuldade de concentração, são esquecidas, insuficientemente enérgicas e irritadas – tudo isso causa uma diminuição significativa no desempenho acadêmico .

Caminho para o sucesso

Com algumas etapas simples, você pode ajudar seu filho a obter melhores resultados na escola. 

Certifique-se de que o padrão de sono do seu filho não seja perturbado, organize o quarto das crianças de acordo com as necessidades dele e preste atenção ao mais importante – certifique-se de que a criança durma no colchão certo, que se tornará a chave do bem-estar por muitos anos.

Fontes científicas:

http://sleepinstitute.eu
https://claytonsleep.com/
https://www.sleepwell.org/

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