Por algum tempo, ouvimos muito sobre a luz azul. Seja a mídia, os fabricantes de óculos ou os fornecedores de tablets,…

Este artigo sobre os benefícios da luz visa fazer com que o maior número de pessoas compreenda os principais princípios…

O seu dentista está alarmado com a erosão prematura dos seus dentes? Ou você simplesmente quer parar de forçar a boca? Seja…

Geralmente ouvimos falar de “sono reparador”, mas o que está por trás disso? Quais são as diferentes facetas ocultas do sono…

Como os ruídos, incluindo o ruído rosa, ajudam a dormir melhor?É um fenômeno estranho quando você pensa sobre isso. Por que…

Todos nós dissemos que gostaríamos que os dias tivessem mais horas para fazer tudo o que precisamos fazer. Com infinitas listas…

A síndrome da apneia do sono é relativamente grave para as pessoas com essa condição. No entanto, é uma síndrome frequentemente…

Durante as férias, finalmente temos tempo para nós mesmos e, especialmente, a oportunidade de prolongar seu tempo de sono! Este é…

Quais são os benefícios de uma soneca? Temido pelos mais jovens, adorado pelos mais velhos, esse conceito ainda é estigmatizado e,…

Você tem problemas para dormir? Você quer encontrar uma alternativa para pílulas para dormir? A esse respeito, já mencionamos melatonina e pílulas naturais para dormir.  …