Ruminações mentais e tormentos internos Eles são chamados de “idéias negras”, “obsessões” ou “ruminações”. Eles geralmente ocorrem após um choque emocional. Eles…

O que é insônia? A pergunta pode parecer estúpida, todo mundo sabe o que é insônia. De fato … não realmente. A insônia…

A restrição do sono, às vezes chamada de terapia de restrição do sono, é a técnica usada na consolidação do…

“Eu sofro de insonia?”, Uma pergunta que é frequentemente feita depois de várias noites sem dormir. O seu sono ruim é…

Tratamentos para insônia: um mundo difícil de explorar, é o mínimo que podemos dizer! Existem tantas soluções, pessoas dispostas a dar…