Problemas do sono – Qual é a razão mais comum?
Não consegue uma boa noite de sono? Um guia para uma noite tranquila Um bom sono vale seu peso em…
Como parar de se preocupar e começar a dormir?
Acontece que as pessoas não conseguem adormecer por causa do hábito de estar constantemente alerta. Essa condição pode ser enfrentada por…
Por que as crianças não querem dormir?
Lembra-se de como você era criança e não queria ir para a cama a tempo? Então você tratou isso de forma…
Como ajudar seu filho a lidar com pesadelos?
Seu filho acorda à noite, não consegue dormir, ele está tendo pesadelos? Ajudaremos você a lidar com isso e a dormir…
Como dormir junto sem atrapalhar o outro
Insônia, puxando um cobertor, o eterno debate de “corujas” e “cotovias” … Normalmente você está pronto para fazer grandes concessões…
O que não deve ser feito antes de dormir?
Muitas pessoas reclamam de problemas do sono – adormecem com dificuldade, não dormem o suficiente, têm pesadelos. Mas eles raramente pensam…
Sono diurno – benefício ou dano?
Cochilo à tarde? Você precisa de um tempo! Caso contrário, será difícil manter o mesmo ritmo por nove horas no trabalho –…
O que acontecerá se você não dormir por muito tempo?
No mundo moderno, é difícil fazer isso sem pressa. Um ritmo ativo de vida, fogos de artifício de eventos e tão…
Como acordar cedo sem alarme
Muitas pessoas (não vamos dar nomes) definem vários alarmes para não dormir demais no trabalho. Uma boa maneira de tornar o…
O que fazer com vizinhos barulhentos? Dicas úteis
Durante as férias, você conseguiu apreciar plenamente a hospitalidade, a disposição incansável e os poderosos oradores de seus vizinhos. Mas se…