Colchão com molas individuais são melhores?
O que são Molas independentes? Que tipos de blocos de molas existem? Como escolher o colchão de molas mais adequado? Você encontrará respostas…
4 razões pelas quais seu pescoço dói depois de dormir
Você dormiu e acordou com o pescoço rígido? Você não pode mais mover seu pescoço livremente e gostaria de saber…
Quais são os melhores colchões?
Se você quiser escolher um colchão e entender todos os detalhes, leia este artigo. Você descobrirá quais são os tipos de…
Como começar um dia sem cafeína? 10 dicas úteis
O despertador toca, você não dormiu o suficiente, mas há outro dia útil pela frente, cheio de preocupações? A imagem…
Como entender seu relógio interno
Gostamos de pensar que nos controlamos completamente – por exemplo, decidimos quando e quanto dormir. Mas entre as pessoas há “corujas”…
Como lidar com a mudança de fuso horário
Viajar no tempo é uma realidade. Claro, você não poderá ver Cleópatra viva, mas conhecer o nascer do sol duas vezes…
Com o yoga ajuda a dormir bem
Hoje, cada pessoa na Terra gira em sua cama para acalmar a música com um copo de leite morno com…
Posso dormir na mesma cama que os animais de estimação?
É bom ser adulto – o que os pais o proibiram na infância, agora você pode se permitir. Por exemplo, pegue…
Como a idade afeta o sono?
O sono completo é crucial para todas as pessoas. Mas o que é considerado a norma? final, o regime de sono…
Se o estresse impede você de adormecer
O estresse parece ser parte integrante da vida. Especialmente agora, no outono, quando semanas inteiras são preenchidas com trabalho ou estudo. Retornar…