Como a falta de sono afeta o seu bem-estar?
Lutar por uma vida decente? Mas ela quase um terço consiste em dormir! Além disso, sua maneira de passar a noite afeta…
Por que o travesseiro certo é importante?
Um travesseiro, como a maioria das coisas, não pode servi-lo para sempre. Mais cedo ou mais tarde, você terá que procurar…
Como melhorar a qualidade do seu sono
Você constantemente joga e vira na cama? Ronco? Você precisa se levantar muitas vezes por noite para ir ao banheiro? Você acorda se…
7 truques para um sono perfeito
Você não tem medo de se perder em um sonho? Provavelmente não, porque todo adulto sabe bem – não importa a…
Estilos básicos de sono
Não é segredo que sua atividade diária depende muito de você conseguir dormir o suficiente. Essa regra funciona na direção oposta:…
Dormir muito pode ser prejudicial?
Todos sabemos que a insônia e a falta de sono podem levar a uma série de consequências negativas – mas…
4 razões principais para trocar seu colchão de tempos em tempos
Há alguns anos, os arqueólogos escavaram na África o colchão mais antigo do mundo, recheado de juncos. Os restos mortais têm…
Que cor pintar o quarto para ser mais relaxante
Todos nós queremos nos sentir seguros e confortáveis em nossa casa. Nossa casa é nosso santuário, um lugar onde podemos nos…
6 problemas mais comuns que te impedem de dormir
O sono completo é muito importante na vida humana e na maioria dos animais. Para muitas pessoas, não há nada melhor…
Comprimidos para dormir: prós e contras
Se você não está de férias agora, deve ter tido um dia difícil. Apesar disso, pode acontecer que à noite, deitado…