Um colchão ortopédico é melhor?
A história do homem moderno tem cerca de 100 a 200 mil anos. E na mesma quantidade de tempo, uma…
Como escolher e cuidar um colchão novo
Escolhendo um colchão novo Dormir não é um luxo, mas uma das necessidades básicas. O sono afeta toda a nossa vida…
É melhor dormir sozinho ou junto?
O tópico do sono separado para os cônjuges assombra os pesquisadores e os cônjuges há muitos anos. Em 2009, especialistas da…
Os efeitos do chá, café e suco no sono
Beber líquidos é uma parte essencial da dieta. No entanto, pressupõe-se não apenas água, mas também uma série de outras bebidas,…
Como a aromaterapia ajuda no sono
Distúrbios do sono de curto prazo ocorrem periodicamente em muitos. A causa pode ser tensão excessiva, aumento da excitabilidade nervosa, maus…
Como trabalhar com criação de conteúdo digital em casa sem perder o seu sono
Apesar daquilo que as pessoas pensam sobre trabalhar em casa ser menos estressante que dentro de uma sala ou chão…
Luz azul
Por algum tempo, ouvimos muito sobre a luz azul. Seja a mídia, os fabricantes de óculos ou os fornecedores de tablets,…
Os benefícios da luz para o corpo humano
Este artigo sobre os benefícios da luz visa fazer com que o maior número de pessoas compreenda os principais princípios…
O sono e seus papéis essenciais para o corpo
Geralmente ouvimos falar de “sono reparador”, mas o que está por trás disso? Quais são as diferentes facetas ocultas do sono…