8 dicas para corrigir o sono do bebê
Todos nós sabemos quão importante é o sono de qualidade, certo? Para uma criança, ele é especialmente importante, porque seu corpo…
É bom dormir ouvindo música?
Você achou a pergunta no título estranha? Conhecemos pessoalmente vários homens e mulheres que não conseguem adormecer em silêncio de maneira…
Quais são os benefícios dos exercícios matinais
Você não pode forçar-se a ir à academia regularmente? Não há absolutamente tempo para fazer você mesmo? Isso não é de todo…
O que posso comer antes de dormir?
O ditado “dê o jantar ao inimigo” nos lembra o quão difícil pode ser o caminho para uma figura esbelta. Além…
Como ficar acordado por mais tempo
Obviamente, as vigílias noturnas podem ser prejudiciais ao corpo, mas às vezes são simplesmente inevitáveis. Por exemplo, você trabalha até tarde. Ou…
O sono piora com a idade?
Muitas pessoas pensam que os problemas de deterioração da qualidade do sono preocupam seriamente apenas os idosos. No entanto, isso está…
8 maiores mentiras sobre a insônia
A insônia é um verdadeiro flagelo do homem moderno. Não é à toa: pressa eterna, falta de ar fresco, vizinhos inquietos,…
Por que o sono adequado é tão importante?
Você deve ser constantemente lembrado da importância de um sono saudável desde a infância. As revistas frequentemente discutem esse tópico, bem…
9 sinais de que você precisa se tornar mais ativo
Todo mundo sabe que movimento é vida. Às vezes, porém, as preocupações e responsabilidades cotidianas simplesmente não deixam tempo para atividades…
Os melhores hábitos de saúde
Preocupado com sua saúde? Para isso, você tem todos os motivos – estresse, falta de atividade física, dieta não saudável, todos…