O sono e seus papéis essenciais para o corpo
Geralmente ouvimos falar de “sono reparador”, mas o que está por trás disso? Quais são as diferentes facetas ocultas do sono…
Ruído rosa: como ajuda a dormir melhor?
Como os ruídos, incluindo o ruído rosa, ajudam a dormir melhor?É um fenômeno estranho quando você pensa sobre isso. Por que…
Acordar cedo é realmente mais produtivo?
Todos nós dissemos que gostaríamos que os dias tivessem mais horas para fazer tudo o que precisamos fazer. Com infinitas listas…
Apneia do sono
A síndrome da apneia do sono é relativamente grave para as pessoas com essa condição. No entanto, é uma síndrome frequentemente…
De quanto sono nós precisamos
Durante as férias, finalmente temos tempo para nós mesmos e, especialmente, a oportunidade de prolongar seu tempo de sono! Este é…
Quais são os benefícios de uma soneca?
Quais são os benefícios de uma soneca? Temido pelos mais jovens, adorado pelos mais velhos, esse conceito ainda é estigmatizado e,…
Plantas para dormir
Você tem problemas para dormir? Você quer encontrar uma alternativa para pílulas para dormir? A esse respeito, já mencionamos melatonina e pílulas naturais para dormir. …
Melatonina Ajuda a Dormir? Tudo que Você Precisa Saber
Você já notou este suplemento de sono à base de melatonina em farmácia? Não? No entanto, encontramos cada vez mais e também…
Sono paradoxal
O sono REM é o quarto e último estágio de um ciclo do sono . Diferentes estágios do sono lento (leve e profundo)…
Hipersonia idiopática
Fique na cama e durma, durma … Há algumas manhãs em que todos sonhamos. O que muitas pessoas não sabem é…