Dormir de meias – é prejudicial ou não?
“Mantenha seus pés quentes!” – provavelmente você já se convenceu repetidamente da sabedoria deste conselho. De fato, se os pés estão gelados,…
Sonho diurno faz bem pra saúde
Lentamente, mas com confiança, as pessoas bem-sucedidas chegam à conclusão de que a “hora tranquila do cochilo” é boa para…
6 técnicas de respiração para dormir bem
Infelizmente, as pessoas são impedidas de dormir não apenas pelas telas brilhantes da sala, mas também pelas ansiedades diurnas em…
Sinais que você precisa dormir mais
Os sinais clássicos são conhecidos por todos: letargia no trabalho, bocejos constantes e até – honestamente! – o sussurro suave de…
O sono saudável ajudará você a perder peso?
Ouvimos constantemente que a falta de sono pode levar ao ganho de peso. Nesse caso, o sono suficiente ajuda a perder…
Dormir sem roupa faz mal?
Dormir em roupas confortáveis ou sem? Essa é a questão … Embora em certas circunstâncias, é claro, você precise dormir com…
Problemas do sono – Qual é a razão mais comum?
Não consegue uma boa noite de sono? Um guia para uma noite tranquila Um bom sono vale seu peso em…
Como parar de se preocupar e começar a dormir?
Acontece que as pessoas não conseguem adormecer por causa do hábito de estar constantemente alerta. Essa condição pode ser enfrentada por…
Por que as crianças não querem dormir?
Lembra-se de como você era criança e não queria ir para a cama a tempo? Então você tratou isso de forma…
Como ajudar seu filho a lidar com pesadelos?
Seu filho acorda à noite, não consegue dormir, ele está tendo pesadelos? Ajudaremos você a lidar com isso e a dormir…